dekolte.ru

Женский интернет-журнал
Для того, чтобы понять женщину, нужно ею быть...
Красота
Мода и стиль
Делай тело
Перед зеркалом
Косметолог
Антураж
Здоровье
Врач общей практики
Гинеколог
Беременность и роды
Нетрадиционная медицина
Психология
В гармонии с собой
Мужчина и женщина
Общество
Сексология
Дом и семья
Интерьер
Кулинария
Семейный очаг
Цветы жизни
Цветник
Братья наши меньшие

Карьера
Отдел кадров
Вверх по карьерной лестнице
Ты и компьютер

Обо всем
Автоледи
Отпуск
Рассказы

Непознанное
Мистика
Загадочные места на планете
Гороскопы

Популярные новости

Спортивное питание
 

Ах, какие ножки

Главная страница / Здоровье / Нетрадиционная медицина

Ах, какие ножки

Наши ноги честно "носят" нас всю жизнь. И хотя бы из чувства благодарности за это их надо холить и лелеять! На подошвах ног имеется бесчисленное множество нервных окончаний, здесь также заканчиваются важные энергетические пути, которые обеспечивают связь со всем организмом. Так устройте своим работягам-ножкам оздоровительный праздник!

Согреем их теплом

Ноги нуждаются в постоянном уходе. Раз в неделю не поленитесь сделать ножную ванну. Летом прохладная вода (10 - 18 градусов) улучшит кровоток в ногах. Если они часто зябнут, теплая ванночка (не более 38 градусов)согреет и заодно расслабит зажатые мышцы. Теперь удалите пемзой ороговевшие участки кожи.

Если этот слой слишком толстый, процедура может вызвать болезненные ощущения. Поэтому не забудьте втереть в эти места жирный крем!

"Карты организма"

Еще древние китайцы рассматривали подошвы ног как "географические" карты организма. Массаж рефлекторных зон стопы - отличная профилактика многих, заболеваний. Попробуйте делать такой массаж ежедневно - и вы вскоре почувствуете его живительную силу!

Активные точки подошвы

Активные зоны на подошвах

Нежно и с любовью

Массируя ступни ног, следует помнить, что энергетические пути стимулируются легким нажатием на соответствующие области стопы. Не старайтесь надавливать на точки чересчур сильно, это принесет только вред. Ножная "терапия" поможет вам избавиться, например, от головной боли, снимет напряжение. Словом, не спешите глотать таблетки, имея "под руками" ноги!

Глубокий вздох и...

Большое значение имеет полное расслабление перед массажем ног. Сделайте несколько глубоких вздохов - это успокаивает нервную систему и расслабляет спазмированные мышцы. Сначала помассируйте правую, затем левую стопу. Правая сторона "отвечает" за разум и логику, левая сторона - за эмоции и все подсознательное. Определите для себя оптимальный темп и частоту массирующих движений. Не забудьте помассировать не только ступни, но и икры ног - это улучшит кровообращение.

Расслабляющий массаж: 15 минут - и вы в форме

  1. Ознакомьтесь со стопой. Осторожно нащупайте места напряжения в тканях стопы.
  2. Четыре - пять минут массируйте рефлекторные зоны позвоночника справа и слева.
  3. Большие пальцы рук прижмите плашмя и без нажима к впадинкам на подушечках стопы, где расположена точка солнечного сплетения.
  4. Сделайте несколько осторожных поглаживающих движений по лимфатической зоне в области таза.
  5. Большим пальцем руки, начиная от подушечки стопы, проводите сбоку по большому пальцу ноги.
  6. Поглаживайте внутреннюю и внешнюю поверхности стопы легкими движениями.
Здесь будет реклама товаров


Рейтинг: 1.2/5 (проголосовало 40)

Здесь могла бы быть Ваша реклама...
Место для баннера 468x120

Похожие товары

Здесь могла бы быть Ваша реклама...
Место для баннера 250x130

Улыбнись

Энциклопедия материнства, медицина, анализы, статьи

Женский журнал myJane.Ru: Каталог женских сайтов: Семья
Каталог ссылок
Здесь могла бы быть Ваша реклама...
Место для баннера 120x90
Здесь могла бы быть Ваша реклама...
Место для баннера 120x90
Тиц и pr сайта Copyright © 2005-2018 dekolte.ru Все права защищены.
При перепечатке материалов активная ссылка на ресурс обязательна.
Создание и поддержка ресурса wf-line.ru
статистика
Rambler's Top100
Яндекс.Метрика